町屋中央整骨院のコラム一覧

ゴールデンウィーク、身体を動かしましょう

おすすめのトレーニング こんにちは！院長の川邊です。 さて、ゴールデンウィークに入りますが、身体は鈍っていませんか？ 私は鈍ってます。（笑） そんな時、よく聞かれるのが、「どこを中心にトレーニングやストレッチしたらいいの […]

睡眠をしっかりとって健康維持をしましょう

病気に負けない身体づくり 皆さん、こんにちは！ 院長の川邊です。 新しいことに挑戦するにはぴったりな４月になりました。 私は筋トレを再開してシックスパックを目指そうと思います。   皆さんの体調はいかがでしょう […]

春は自律神経が乱れやすい時期です！

「体調の変化」について 皆さん、こんにちは！ 院長の川邊です。 卒業や異動など変化の季節を迎えていますが、「体調の変化」が見られるのも春の特徴の一つです。 私は東京にやってきた社会人一年目の春に花粉症になりました。 経験 […]

花粉症は早めにケアしましょう

ツボを刺激して花粉症症状を緩和しましょう 皆さん、こんにちは。 院長の川邊です！ 今年もそろそろアレルギー性鼻炎の季節がやってきます。 私も学生の頃はまったく発症しなかったのに、社会人になったら絶賛発症中です！ 今年のス […]

謹賀新年！

インフルエンザについて 皆さん、あけましておめでとうございます！ 院長の川邊です。 昨年からインフルエンザが猛威を振るっていますが、予防接種は受けましたでしょうか。 インフルエンザは感染から発熱・解熱まで、大人で約5日～ […]