下半身のめぐりに注意
みなさん、こんにちは。院長の石井です。 今回は、下半身の不調についてお話しします。 みなさんは下半身が浮腫んだり、冷えたりした経験はありませんか？ これらの症状は、下半身の循環が悪くなることによって発生確率が高まります。 […]
- ダイエット
- 季節の変わり目
- 栄養
- 院長について
町屋中央整骨院のコラム一覧
肩甲骨で肩こり改善
みなさん、こんにちは。 院長の石井です。 今回は、肩こりや四十肩などの原因にもなる肩甲骨についてお話しします。 肩甲骨は背中にある逆三角形の板状の骨で、上腕骨と鎖骨とともに肩関節を形成しています。 肩甲骨は体幹の骨と直接 […]
骨盤は大丈夫ですか？
こんにちは。 院長の石井です。 今回は、みなさんの身体を常に支えている骨盤についてのお話です。 骨盤は上半身と下半身を支えるために身体の中心に位置し、内蔵を安定させる受け皿にもなっています。 そんな骨盤は、 ①足組みや姿 […]
あけましておめでとうございます
院長の石井です。 今年も町屋中央整骨院をよろしくお願いいたします。 みなさん、２０２５年の目標は決まりましたか？ 私生活や仕事について、いろいろな目標があると思いますが、身体に不調や痛みがあると、なかなか本領を発揮できず […]
腸もみで冷え症対策を
みなさん、こんにちは。院長の石井です。 今回は本格的な冬を迎え、寒さに負けない身体をつくるために役立つ、「腸もみ」についてご説明します。 腸は食べたものを消化吸収するための臓器ですが、ほかにも人体の免疫細胞の約７割が分布 […]
寒さに負けない身体を
みなさん、こんにちは。 院長の石井です。11月になり気温もだいぶ低くなってきました。 冬に向かって身体にも変化が出やすい時期なので、今回は寒さに勝てる身体のつくり方、「温活」についてお届けします。 基本となる取り組みのひ […]
足元の冷えに注意
みなさん、こんにちは。 院長の石井です。９月になりましたが、まだまだ厳しい残暑が続いています。 今回は、そんな暑熱の中で陥りやすい下半身の症状についてお話しします。 みなさんは、長時間の立ちっぱなしで足が重い。 足がつり […]
捻挫の治し方は？足首や手首の捻挫の応急処置・マッサージ
捻挫になる主な原因とは？ 今回も捻挫についてお届けします。 みなさん、捻挫をした経験はありますか？ 捻挫と聞くと足首の捻挫を思い浮かべる方が多いと思います。 しかし、捻挫は足首以外にも関節があれば、全身のどこにでも発症の […]
腰痛の症状や原因とは？痛みを和らげる方法や予防方法を解説
腰痛とは？ 皆さんも一度くらいは腰痛を経験されたことがあると思います。 そんな腰痛には大きく分けて2種類あり、ぎっくり腰など関節や筋肉を痛めてしまう「急性腰痛」と、筋肉や関節が抱えた問題のために長期にわたって症状が続く「 […]
ぎっくり腰とは？ぎっくり腰の主な症状と対処法
ぎっくり腰の痛みと主な症状。痛み・症状の重度レベルの違い ぎっくり腰は正式名称で「急性腰痛症」と呼ばれ、腰の捻挫のことを指します。 急激に腰の痛みが現れる症状で、程度によっては動けなくなるほど重度な場合もあります。 損傷 […]